Entrenos 2010

temps series		08/06/2010
20	25	500	11,33
20	25	500	10,08
10	25	250	4,54
20	25	500	9,38
10	25	250	4,36
80	125	2000	39,69
		17/06/2010
20	25	500	11
10	25	250	4,2
10	25	250	0
20	25	500	9
10	25	250	0
10	25	250	4,2
20	25	500	9
100		2500	24,2
		22/06/2010
60	25	1500	28,27
10	25	250	0
10	25	250	4,23
20	25	500	0
100		2500	32,5
		30/06/2010
20	25	500	9,38
10	25	250	4,14
60	25	1500	27,42
90		2250	40,94
		05/07/2010
20	25	500	9,32
10	25	250	4,06
20	25	500	8,54
10	25	250	descans
10	25	250	4,06
10	25	250	descans
20	25	500	9,23
100	175	2500	35,21
		09/07/2010
40	25	1000	18,45
20	25	500	9,36
60	50	1500	27,81
		12/07/2010
40	25	1000	18,45
20	25	500	9,36
60	50	1500	27,81
		22/07/2010
10	25	250	4,55
60	25	1500	28,48
20	25	500	9,8
10	25	250	11,36
100	50	2500	54,19
		25/07/2010
travessa	Estartit	1500	0:28:36
		1 al 15 agost
entrenos	Palamos	4000
		04/09/2010
travessa	Marnaton	6700	2:02:28
		05/09/2010
travessa	Sau	2500	0:45:49
		16/09/2010
30	25	750
		19/09/2010
travessa	banyoles	2115	0:40:46
		20/09/2010
10	25	250	5
20	25	500	8,38
2	25	50	0,48
4	25	100	1,38
10	25	250
20	25	500	8,43
2	25	50
4	25	100
4	25	100
76	50	1900	23,67
		21/09/2010
80	25	2000
		26/09/2010
Port de Barcelona		3000
		29/09/2010
10	25	250	5
32	25	800	15,02
10	25	250
32	25	800	14,25
84	50	2100	34,27
		06/10/2010
10	25	250	4,46
20	25	500	9,02
30	25	750	13,46
10	25	250	4,14
10	25	250	0
80	50	2000	31,08
		13/10/2010
10	25	250	0
60	25	1500	28,37
10	25	250	4,08
80	50	2000	32,45
		16/10/2010
Aquatl´o de Badalona		1000
		20/10/2010
10	25	250	0
60	25	1500	28,03
10	25	250	0
80	50	2000	28,03
		24/10/2010
		5700	2,02
metres totals		56.515,00